Fitness EHL cardio

EHL Sports Center
Clients externes

Notre magnifique nouveau centre sportif est ouvert aux clients externes tout au long de l’année à des horaires dédiés. Venez vous dépenser et passer un agréable moment dans notre fitness, notre piscine ou lors d’un cours collectif.

Horaires et disponibilités

Fitness

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
07:00 - 15:00 07:00 - 15:00 07:00 - 15:00 07:00 - 15:00 07:00 - 15:00 08:00 - 16:00

Piscine

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

07:00 - 08:00
10:30 - 14:00

12:15  - 15:15

10:30 - 12:30

07:00 - 08:00
10:30 - 11:30
12:15  - 14:15

11:30 - 13:30
15:00  - 16:00

Cours collectifs

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
07:30
Sprint

09:00
 BodyPump

12:15
Spinning
07:30
HIIT

09:00
 CAF
 
12:15
Circuit Training
09:00
Spining
09:00
Yoga
 
12:15
CAF

* L’accès aux infrastructures sportives de l’EHL est ouvert aux clients externes à des horaires définis chaque semaine. Les horaires d’accès sont variables et mis à jour chaque semaine sur cette page.

Fitness

Notre fitness est ouvert du lundi au samedi à des horaires définis pour les clients externes.
Il se compose d’une zone cardio, une zone de musculation, un espace fonctionnel ainsi que d’une zone poids libre.

 

Des coachs certifiés sont présents dans notre fitness afin de vous aider et de vous conseiller sur l’utilisation des différents équipements sportifs. Un service de Personal Training est également disponible sur demande pour celles et ceux qui souhaitent être accompagnés lors de leurs séances de sport.

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Piscine

La piscine, longue de 25m et large de 11m, a une profondeur de 2m10. Ces dimensions permettent l’aménagement de quatre lignes d’eau de 2m50 chacune. L’accès à l’eau se fait par trois échelles et un escalier permettant aussi l’accès aux personnes à mobilité réduite.

Profitez d’un moment de détente dans notre zone de récupération où vous apprécierez l’accès à un bassin de récupération, trois saunas avec douche et un espace de repos avec vue sur l’extérieur.

Notre piscine et l’espace détente sont accessibles à des horaires définis selon les disponibilités pour nos clients externes.

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Cours collectifs

Différents cours collectifs sont proposés du lundi au vendredi par nos coaches certifiés:
  • BodyPump

  • Circuit Training

  • Yoga

  • Spinning

  • CAF

Le BodyPump est un cours de fitness avec poids pour le renforcement de tout le corps. Il vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites quel que soit votre âge et votre niveau sportif. Ce cours est parfait pour ceux qui trouvent les plateaux de musculation ennuyeux et pour les fans de cours collectifs souhaitant travailler avec des poids.

Quels sont les bienfaits ?
Grâce aux différents exercices proposés, le BodyPump permet de travailler l’ensemble du corps : renforcement musculaire, tonification et amélioration de la capacité cardiovasculaire.

À quoi s'attendre ?
Un cours dure entre 30 et 55 minutes : des musiques entraînantes viennent rythmer des exercices de renforcement pour tous les groupes musculaires.

Pour qui est ce cours ?
Ce cours est idéal et adapté à toute personne ayant une bonne forme physique (charge libre).

Le circuit training est une technique d’entraînement intense, rapide et efficace qui permet de développer toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, endurance, coordination, équilibre et la précision motrice.

Quels sont les bienfaits ?
Ce cours est excellent pour travailler la force fonctionnelle, l'endurance et l’agilité.

À quoi s'attendre ?
Des entraînements variés combinant des exercices d’endurance, de force et d’agilité avec du petit matériel ainsi qu’au poids de corps. Cette méthode consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns à la suite des autres avec peu de temps de récupération. Une fois la série d’exercices terminée, elle est reprise depuis le début.

Pour qui est ce cours ?
Ce cours est accessible à tous et idéal pour tous les niveaux.

Le yoga est la pratique d’exercices posturaux et d'exercices de respiration, fondés sur la libération des chakras, qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Quels sont les bienfaits ?
Amélioration de la souplesse, de la posture et de l’énergie globale.

À quoi s'attendre ?
Les exercices de yoga mêlant méditation, gymnastique douce, postures et respiration. Vous pratiquerez des mouvements visant à assouplir et renforcer le corps ainsi que des exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

Pour qui est ce cours ?
Ce cours est accessible à tous et idéal pour tous les niveaux.

Un programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme de musiques entraînantes. Un coach guidera le peloton sur des parcours variés mêlant les ascensions, les contre-la-montre et les entraînements fractionnés.

Quels sont les bienfaits ?
Le spinning est l’activité idéale pour brûler un maximum de calories et améliorer votre capacité cardiovasculaire.

À quoi s'attendre ?
Pédaler en groupe au rythme de la musique en alternant des périodes de faible, moyenne et haute intensité. La rencontre parfaite du vélo et du fitness pour de vrais résultats.

Pour qui est ce cours ?
Ce cours est accessible à tous et idéal pour tous les niveaux.

Le Cuisse Abdos Fessiers

Quels sont les bienfaits ?
Une pratique régulière de Cuisse Abdos Fessiers est une manière de se sentir bien dans son corps, par un renforcement et une tonification du bas et du centre du corps. Cette pratique sculpte les muscles pour un résultat souvent satisfaisant au niveau des fessiers, des cuisses et du ventre.

À quoi s'attendre ?
Les cours se déroulent généralement au sol et alternent des exercices ciblés pour les cuisses, les fessiers et les abdominaux (au poids du corps ou avec du petit matériel). Les cours se déroulent en trois phases ; échauffement, tonification et étirement.

Pour qui est ce cours ?
Ce cours est accessible à tous ; novices ou confirmés.

Tarifs & formules

Le tarif d’entrée comprend l’accès au fitness, à la piscine, à l’espace bien-être ainsi qu’aux cours collectifs selon les horaires définis.

    Carte 20 entrées Carte 10 entrées 1 entrée 

CHF 360.-

10% de remise
Service complémentaire inclus

CHF 200 .-

Service complémentaire inclus

CHF 20.-

* Les cartes d'accès peuvent être achetées directement à la réception du EHL Sports Center par carte bancaire uniquement.

Tarifs & formules

Le tarif d’entrée comprend l’accès au fitness, à la piscine, à l’espace bien-être ainsi qu’aux cours collectifs selon les horaires définis.

Entrées

Carnet 20 entrées

10 de remise

Service complémentaire inclus

CHF 360.-

Carnet 10 entrées

Service complémentaire inclus

CHF 200.-
1 entrée
CHF 20.-

*Les tarifs peuvent varier en fonction du nombre d’heures réservées par semaine et par année

Accès au centre

EHL Sports Center
Route de Berne 303
1000 Lausanne 25
Parking Sud, niveau -2

021 785 18 00 -  sports@ehl.ch